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Exercices de musculation
Voici
pour vous, quelques exercices à faire chez vous ou en salle d’entraînement.
Pour de meilleurs résultats, un suivi s’impose. Dès le
début de votre entraînement :
 | Faites évaluer votre condition physique ainsi que les
différents aspects que vous désirez améliorer (poids, plis cutanés,
flexibilité, force). |
| Consultez des professionnels qui possèdent une bonne
formation. |
| Faite changer votre programme régulièrement (4 à 8
semaines). |
| Travaillez correctement et intensément. |
| Assurez-vous d’avoir un suivi et de vérifier de façon
concrète votre évolution. Peut-être qu’une réévaluation s’impose. |
| N’oubliez pas le plus important : |
Amusez-vous!
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