Ce que ça
vous rapportera
Pour une plus grande
motivation, voici plusieurs bonnes raisons de se mettre en forme, qui viennent
de Nathalie Lambert, une bachelière en éducation physique.( que j’ai un peu
modifié)
1. Parce qu'il
est maintenant prouvé que l'entraînement a un effet sur notre libido… Plus on
est en forme, plus notre vie sexuelle sera satisfaisante. De plus, mieux nous
paraissons, plus la libido de notre partenaire augmentera…
2. Pour finalement monter les escaliers, aller au dépanneur du coin, jouer avec
les enfants, courir après l'autobus sans se retrouver complètement à bout de
souffle…
3. Parce qu'avec l'activité physique, on réduit significativement les risques de
développer une maladie cardiaque, certains types de cancers, de souffrir de
diabète, d'obésité
et ainsi, non seulement on vit plus vieux, mais ce qui est plus agréable: on vit
en bonne santé plus longtemps.
4. Parce que ça nous oblige à faire une pause, à prendre du temps pour soi et à
adopter un mode de vie plus sain.
5. Pour perdre du poids de façon définitive, et cesser de jouer au yo-yo. C’est
la seule façon vraiment efficace de maigrir (adieu les régimes miracle!)et
d'augmenter notre métabolisme de base (pour brûler plus de calories même au
repos).
6. Parce qu'on se sent mieux dans notre peau, et on augmente ainsi notre niveau
de confiance en soi et d'estime de soi. Avec plus d'assurance, on peut conquérir
le monde…
7. Parce que l'activité physique nous fait sécréter de l'endorphine (une hormone
qui agit de façon positive sur notre humeur), un peu comme une « drogue du
bonheur » pour les sportifs…
8. Parce qu'on a plus d'énergie pour passer à travers les longues et parfois
pénibles journées d’école, et pour qu'il en reste pour les moments de plaisir de
détente, de devoirs!!!
9. Parce que ça nous permet de rencontrer des gens intéressants et d'élargir
notre réseau social. C’est beaucoup plus facile de maintenir la motivation quand
on a des rendez-vous avec des partenaires d'entraînement.